Triathlon de la Madeleine
du 16 au 17 août 2024 - Saint-François-Longchamp (73)
Pour sa 10ème édition en 2024, le Triathlon de la Madeleine modifie son épreuve XL en L suite au succès de l’édition 2023 raccourcie à cause de la canicule. Sa nouvelle "Distance L-3400" , proposant pas moins de 3400 m de D+ pour 100 km sur la partie vélo ! Un régal de parcours cycliste dans un décor de rêve offert par la Maurienne, plus grand domaine cyclable du monde, avec au programme les Lacets de Montvernier, le Col de la Croix de Fer, et la désormais mythique montée de Montgellafrey, mise sous le feu des projecteurs avec le passage du Tour de France 2020, lors de l’étape menant les coureurs entre Grenoble et Méribel, et le terrible finish au Col de la Loze (victoire de Miguel Angel Lopez, devant Primoz Roglic et Tadej Pogacar, futur maillot jaune) !
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NATATION
L’épreuve de NATATION se déroulera au plan d’eau de Saint-Rémy-de-Maurienne, pour une distance de 1 800 m.
CYCLISME
L’épreuve de CYCLISME part donc de la vallée de la Maurienne, pour rejoindre la station de Saint-François-Longchamp 1650, en empruntant les lacets de Montvernier, le Col de la Croix-de-Fer et le Col du Glandon avant la terrible montée de Montgellafrey : 100 km, pour 3 400 m de D+.
De Saint-Rémy-de-Maurienne, direction Saint-Etienne-de-Cuines, par la D74 (6 km)
Traversée de Saint-Etienne-de-Cuines et de Sainte-Marie-de-Cuines par la route des Îles jusqu’à Pontamafrey (6 km)
À Pontamafrey, ascension des Lacets de Montvernier puis redescente sur Hermillon (22 km).
Traversée de Saint-Jean-de-Maurienne pour rejoindre le pied du Col de la Croix de Fer à Saint-Sorlin-d’Arves en passant par le plan des Rois et par la route de Saint-Jean-d’Arves (47 km).
Montée au Col de la Croix-de-Fer (7 km et 600 m D+) puis redescente sur Saint-Etienne-de-Cuines par le Col du Glandon (23 km et 1 600 m D-).
Arriver à Notre-Dame-du-Cruet, le parcours rejoint celui des épreuves Distance S – 1200 et Distance M – 2200. Un ravitaillement vous est proposé et c’est parti pour 12 km d’ascension et 1 100 m de dénivelé !
Traversée du Village de Montgellafrey, qui marque la moitié de l’ascension, avec ravitaillement.
Arrivée dans la Station de Saint-François-Longchamp 1650, 2e transition devant le Centre de Balnéothérapie !
COURSE À PIED
L’épreuve de COURSE À PIED présente une distance de 16 km pour 400 m de D+. Il s’agit de réaliser 4 fois une boucle de 4 km / 100 m D+, qui sert de support aux épreuves de course à pied S-1200, M-2200 et L-3400 :
Ravitaillements
– Sortie natation : point d’eau
– Km 30 : Saint Jean de Maurienne : ravito léger
– Km 47 : Saint Sorlin d’Arves : ravito léger
– Km 57 : Col du Glandon : point d’eau
– Km 88 : Notre-Dame-du-Cruet : ravito léger
– Km 94 : Montgellafrey : ravito léger
– Départ course à pied + départ de chaque boucle : ravito complet
– Arrivée : ravito complet
Equipement obligatoire
Pour rappel, le gobelet personnel est obligatoire et aucun gobelet ne sera distribué sur les points de ravitaillement (parcours ou arrivée).
Pour les relais à 2 personnes (relayeur A et relayeur B), toutes les combinaisons sont possibles :
• AAB / ABA / ABB
Les règles de course sont identiques à la course individuelle.
Chacun des athlètes composant l’équipe effectue son relais avant de passer le relais à l’équipier suivant, les
relais se passent à votre place dans le parc à vélo.
Détail des distances :
- Natation : 3000 m
- Cyclisme : 80 km
- Course à pied : 20 km
- Total : 103 km
Ravitaillements
– Sortie natation : point d’eau
– Km 30 : Saint Jean de Maurienne : ravito léger
– Km 47 : Saint Sorlin d’Arves : ravito léger
– Km 57 : Col du Glandon : point d’eau
– Km 88 : Notre-Dame-du-Cruet : ravito léger
– Km 94 : Montgellafrey : ravito léger
– Départ course à pied + départ de chaque boucle : ravito complet
– Arrivée : ravito complet
Equipement obligatoire
Pour rappel, le gobelet personnel est obligatoire et aucun gobelet ne sera distribué sur les points de ravitaillement (parcours ou arrivée).
NATATION
L’épreuve de NATATION se déroulera au plan d’eau de Saint-Rémy-de-Maurienne, pour une distance de 1 400m.
CYCLISME
L’épreuve de CYCLISME part donc de la vallée de la Maurienne, pour rejoindre la station de Saint-François-Longchamp 1 650, en empruntant les lacets de Montvernier, le Col du Chaussy, puis la terrible montée de Montgellafrey : 53 km, pour 2 200 m de D+
De Saint-Rémy-de-Maurienne, direction Saint-Etienne-de-Cuines, par la D74 (6 km)
Traversée de Saint-Etienne-de-Cuines et de Sainte-Marie-de-Cuines par la route des Îles jusqu’à Pontamafrey (6 km)
À Pontamafrey, début de l’ascension des Lacets de Montvernier. L’ascension se poursuit : traversée des villages de Montvernier et Montpascal, jusqu’au Col du Chaussy – 1 533 m, avec Ravitaillement (14 km de montée)
Descente par la D99 et la D213, via le village de Montaimont, jusqu’à la mairie de Saint-Martin-sur-la-Chambre (13 km)
Arrivée à Notre-Dame-du-Cruet : le parcours rejoint celui de l’épreuve Distance S. Un ravitaillement vous est proposé et c’est parti pour 12 km d’ascension et 1 100 m de dénivelé !
Traversée du Village de Montgellafrey, qui marque la moitié de l’ascension, avec point d’eau
Arrivée dans la Station de Saint-François-Longchamp 1 650, 2e transition devant le Centre de Balnéothérapie !
COURSE À PIED
L’épreuve de COURSE À PIED présente une distance de 8 km pour 200 m de D+
Il s’agit de réaliser 2 fois une boucle, qui sert de support aux épreuves de course à piedS-1200,M-2200 et L-3400:
Ravitaillements
– Sortie natation : point d’eau
– Km 27 : Col du Chaussy : ravito complet
– Km 41 : Notre-Dame-du-Cruet : ravito léger
– Km 46 : Montgellafrey : ravito léger
– Départ course à pied + départ de chaque boucle : ravito complet
– Arrivée : ravito complet
Equipement obligatoire
Pour rappel, le gobelet personnel est obligatoire et aucun gobelet ne sera distribué sur les points de ravitaillement (parcours ou arrivée).
NATATION
L’épreuve de NATATION se déroulera au plan d’eau de Saint-Rémy-de-Maurienne, pour une distance de 1 400m.
CYCLISME
L’épreuve de CYCLISME part donc de la vallée de la Maurienne, pour rejoindre la station de Saint-François-Longchamp 1 650, en empruntant les lacets de Montvernier, le Col du Chaussy, puis la terrible montée de Montgellafrey : 53 km, pour 2 200 m de D+
De Saint-Rémy-de-Maurienne, direction Saint-Etienne-de-Cuines, par la D74 (6 km)
Traversée de Saint-Etienne-de-Cuines et de Sainte-Marie-de-Cuines par la route des Îles jusqu’à Pontamafrey (6 km)
À Pontamafrey, début de l’ascension des Lacets de Montvernier. L’ascension se poursuit : traversée des villages de Montvernier et Montpascal, jusqu’au Col du Chaussy – 1 533 m, avec Ravitaillement (14 km de montée)
Descente par la D99 et la D213, via le village de Montaimont, jusqu’à la mairie de Saint-Martin-sur-la-Chambre (13 km)
Arrivée à Notre-Dame-du-Cruet : le parcours rejoint celui de l’épreuve Distance S. Un ravitaillement vous est proposé et c’est parti pour 12 km d’ascension et 1 100 m de dénivelé !
Traversée du Village de Montgellafrey, qui marque la moitié de l’ascension, avec point d’eau
Arrivée dans la Station de Saint-François-Longchamp 1 650, 2e transition devant le Centre de Balnéothérapie !
COURSE À PIED
L’épreuve de COURSE À PIED présente une distance de 8 km pour 200 m de D+
Il s’agit de réaliser 2 fois une boucle, qui sert de support aux épreuves de course à pied S-1200,M-2200et L-3400:
Ravitaillements
– Sortie natation : point d’eau
– Km 27 : Col du Chaussy : ravito complet
– Km 41 : Notre-Dame-du-Cruet : ravito léger
– Km 46 : Montgellafrey : ravito léger
– Départ course à pied + départ de chaque boucle : ravito complet
– Arrivée : ravito complet
Equipement obligatoire
Pour rappel, le gobelet personnel est obligatoire et aucun gobelet ne sera distribué sur les points de ravitaillement (parcours ou arrivée)
NATATION
L’épreuve de NATATION se déroulera au plan d’eau de Saint-Rémy-de-Maurienne, pour une distance de 700 m.
CYCLISME
L’épreuve de CYCLISME part donc de la vallée de la Maurienne, pour rejoindre la station de Saint-François-Longchamp 1 650, en empruntant la terrible montée de Montgellafrey : soit 20 km, dont 12 km de montée sèche pour 1200 m de D+
De Saint-Rémy-de-Maurienne, direction La Chambre, par la D76A (3,5 km)
À l’entrée de La Chambre, à gauche direction Montgellafrey par la D76
Les choses sérieuses commencent lors de la traversée de Notre-Dame-du-Cruet, c’est parti pour 12 km d’ascension et 1 100 m de dénivelé !
Traversée du Village de Montgellafrey, qui marque la moitié de l’ascension, avec point d’eau
Arrivée dans la Station de Saint-François-Longchamp 1650, 2e transition devant le Centre de Balnéothérapie !
COURSE À PIED
L’épreuve de COURSE À PIED présente une distance de 4 km pour 100 m de D+
Il s’agit de réaliser 1 fois une boucle, qui sert de support aux épreuves de course à pied du S-1200,M-2200et L-3400:
Ravitaillements
– Sortie natation : point d’eau
– Km 7 : Notre-Dame-du-Cruet : ravito léger
– Km 12 : Montgellafrey : ravito léger
– Départ course à pied + départ de chaque boucle : ravito complet
– Arrivée : ravito complet
Equipement obligatoire
Pour rappel, le gobelet personnel est obligatoire et aucun gobelet ne sera distribué sur les points de ravitaillement (parcours ou arrivée).
NATATION
L’épreuve de NATATION se déroulera au plan d’eau de Saint-Rémy-de-Maurienne, pour une distance de 700 m.
CYCLISME
L’épreuve de CYCLISME part donc de la vallée de la Maurienne, pour rejoindre la station de Saint-François-Longchamp 1 650, en empruntant la terrible montée de Montgellafrey : soit 20 km, dont 12 km de montée sèche pour 1200 m de D+
De Saint-Rémy-de-Maurienne, direction La Chambre, par la D76A (3,5 km)
À l’entrée de La Chambre, à gauche direction Montgellafrey par la D76
Les choses sérieuses commencent lors de la traversée de Notre-Dame-du-Cruet, c’est parti pour 12 km d’ascension et 1 100 m de dénivelé !
Traversée du Village de Montgellafrey, qui marque la moitié de l’ascension, avec point d’eau
Arrivée dans la Station de Saint-François-Longchamp 1650, 2e transition devant le Centre de Balnéothérapie !
COURSE À PIED
L’épreuve de COURSE À PIED présente une distance de 4 km pour 100 m de D+
Il s’agit de réaliser 1 fois une boucle, qui sert de support aux épreuves de course à pied du S-1200,M-2200et L-3400:
Ravitaillements
– Sortie natation : point d’eau
– Km 7 : Notre-Dame-du-Cruet : ravito léger
– Km 12 : Montgellafrey : ravito léger
– Départ course à pied + départ de chaque boucle : ravito complet
– Arrivée : ravito complet
Equipement obligatoire
Pour rappel, le gobelet personnel est obligatoire et aucun gobelet ne sera distribué sur les points de ravitaillement (parcours ou arrivée)
En marge du Triathlon de la Madeleine, un ANIMATHLON est proposé pour les enfants nés entre 2009 et 2018, licenciés ou non. Cette épreuve est totalement GRATUITE pour tous les minots et aura lieu vendredi 16 Août, à 17h30, à la Piscine Municipale de Saint François Longchamp, située au Centre Sportif des Longes.
Les inscriptions se feront uniquement sur place, Vendredi 16 août, de 16h30 à 17h30.
L’inscription est au plus simple :
Pas de certificat médical
Pas de licence nécessaire
Il suffira de remplir un bulletin d’inscription + autorisation parentale
Informations
INFOS PRATIQUES
Cet animathlon se déroule sous la forme d’une épreuve d’aquathlon (enchainement de Natation et Course à Pied). 3 distances sont proposées lors de cet animathlon :
Enfants nés entre 2009 et 2012 : 150 m de Natation + 1000 m de Course à Pied
Enfants nés en 2013 et 2014 : 100 m de Natation + 700 m de Course à Pied
Enfants nés entre 2015 et 2018 : 50 m de Natation + 300 m de Course à Pied
Ravitaillements
1 ravitaillement à l'arrivée
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